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「筋トレ」 一覧

40過ぎはコレ見て勇気出せ!スーパー老人達の筋トレマッチョな動画集

こんにちは、懸垂が苦手なTONELIKOです。 人間の筋力は25~30歳でピークに達し、その後は衰える一方と言われています。現代の日本社会では、日常生活で使う筋肉は限られていますので、意...

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寝たきりは嫌だ!40代からの高齢者がやるべきたった3つの筋トレ

こんにちはTONELIKOです。昨日は娘の運動会を観に行ってきました。 小学生はみな元気いっぱいですね。かけっこもダンスも玉入れも、全身を思いっきり使って躍動する姿には羨ましささえ感じて...

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  • 神奈川県在住の三児の父トネリコ(TONELIKO)です。
    Webマーケティング、子育て、iPhone、Mac、ディズニー、コストコ、サッカー、厚木等に関する体験から得たノウハウをご紹介します。
    黒糖きなこと黒ゴマとココナッツが大好物。家ではiPad、外ではiPhoneが手放せません。
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